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L'Euphonie Gestuelle du Samadeva ou YOGA DERVICHE Comment se caractérise l'Euphonie Gestuelle du Samadeva ? Elle est la recherche de la prise de conscience du corps comme moyen d'entrer en relation consciente avec le psychisme (émotions, pensées), ouvrant ainsi une voie d'accès à la connaissance de soi. Cette prise de consciense, qui s'effectue toujours sur la base de l'affinement de la sensation et de la perception du corps, vise à réharmoniser le corps physique et le psychisme pour permettre à l'homme de redécouvrir en lui une vitalité et une créativité nouvelles. Que signifie le terme "Samadeva" ? Pourquoi appelle-t-on aussi cette méthode "Euphonie Gestuelle ? "Sama" est un terme d'origine persane, utilisé par les derviches de l'Inde. Il signifie : "l'écoute" ; "deva" peut signifier "la conscience". A travers les mouvements, on se connecte à son corps et à ce qu'il y a de plus profond en soi, sa propre essence. On appelle aussi cette méthode "Euphonie Gestuelle" parce qu'elle est l'harmonie du son ou de la musique et du geste ou du mouvement. La parole, le silence, la musique accompagnent toujours la pratique des exercices relaxants, calmants, dynamisants et énergétisants. Les musiques utilisés sont conçues pour les mouvements et ont été crées par Ennéa Tess Griffith et ses amis musiciens ; elles font la spécificité de la méthode. A qui s'adresse l'Euphonie Gestuelle du Samadeva ? A toute personne désireuse de favoriser son épanouissement personnel. Elle peut être pratiquée de 7 à 77 ans par des particuliers comme par des professionnels de techniques corporelles (psychologues, sophrologues...) désirant acquérir des connaissances nouvelles ou devenir des enseignants de la méthode. Elle ne peut être enseignée aux enfants que par des pédagogues formé par nos professeurs qualifiés. Comment définiriez-vous la véritable santé ? Une définition possible pourrait être l'état d'équilibre entre les fonctions et organes physique d'une part et les fonctions émotionnelles et intellectuelles d'autre part. Pourquoi dit-on de la pratique du Samadeva qu'elle permet de garder une certaine jeunesse ? On dit que le Samadeva en tant que pratique, philosophie et thérapie, "donne à la jeunesse la sagesse de l'âge et révèle à ceux qui sont plus vieux le secret de la jeunesse". A la préoccupation des hommes et des femmes d'aujourd'hui ("ne pas vieillir", "prendre de l'âge en restant jeune" ou "la longévité en bonne santé"), le Samadeva apporte une réponse intéressante en enseignant des techniques et des pratiques de santé physique, émotionnelle, intellectuelle permettant de rester jeune de corps, de coeur et d'esprit. La Sama fortifie le corps, purifie le coeur, clarifie les pensées. Pourquoi des danses derviches ? Les danses des derviches sont des danses sacrées de l'Orient ou du Moyen-Orient. Selon les soufis, leur pratique conduit à l'épanouissement de toutes les dimensions de l'être humain : physique, émotionnelle, intellectuelle et même spirituelle. Elles procurent santé, équilibre et bonheur, calme et harmonie. A quoi renvoie le terme "soufi" ou "derviche" ? Les soufis et les derviches sont les mystiques de l'Islam. Ils sont à l'Islam ce que les yogis sont à l'hindouisme. Un derviche est un aspirant soufi ou vice versa, en fonctions des confréries. Conseils pour la pratique L'Euphonie Gestuelle du Samadeva propose-t-elle de cultiver un état d'esprit particulier ? - Etre en paix et tolérant avec soi-même et les autres - Etre satisfait, content - Avoir le moins d'exigences possible envers les autres - Chercher les qualités chez autrui - Accepter la vie avec calme et sagesse - Comprendre que "tout passe" - Cultiver le sens de l'humour - En tout faire de son mieux ! Quels conseils, donneriez-vous pour faciliter la pratique ? - Porter des vêtements amples - Enlever les métaux (lunettes, bijoux...) - Eviter d'avoir l'estomac trop plein - Vous munir d'un tapis ou d'une serviette de bain pour vous protéger du froid au sol - Pratiquer dans une pièce aérée - Ne jamais forcer Remarques : - Si vous ressentez de la fatigue après la séance, cela veut dire qe vous en faites trop ou que vous êtes sur le point d'être malade. - Si vous éprouvez des douleurs articulaires persistantes, consultez un médecin. Proposez-vous certaines règles alimentaires ? Oui, mais ce sont des règles de bon sens, tout simplement : - Manger peu, bien mastiquer - Ne plus prendre de repas après 19h - Mieux choisir les aliments, de préférence de qualité biologique - Eviter si possible les médicaments chimiques, le café, l'alcool - Tendre à éviter toute dépendance psychologique envers certains aliments - Boire 2 à 3 litres d'eau par jour Prodiguez-vous d'autes conseils pour maintenir une hygiène physique ? Oui, d'un point de vue physique, il est important de : - Veillez à toujours être dans une posture correcte, que vous soyez debout, assis ou allongé. - Faire l'effort de vous détendre souvent (visage, dos, pieds, mains...) pour récupérer de l'énergie et améliorer la circulation sanguine. - Favoriser un sommeil réparateur, qui régénère la structure physiologique et psychologique. Quelles sont les causes perturbatrices du sommeil ? - Les tensions nerveuses liées à des problèmes non résolus - La consommation excessive de café ou de thé - Les repas copieux ou tardifs - L'absence d'exercice physique - Le bruit, l'agitation, la télévision et la radio - Le surmenage intellectuel - Un déséquilibre sexuel - Une respiration incorrecte Comment favoriser le sommeil ? - Ne plus manger après 19 h - Boire des infusions - Avoir une pratique physique régulière - Pratiquer des exercices respiratoires abdominales - Faire une relaxation avant de se coucher |
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